Indenfor familieopstilling siger man, at vi er essensen af vores forældre og deres familiesystem. Man siger, at vores forældre “bor” indeni os. Og hvad menes nu med det?
Helt konkret betyder det, at vi i stor stil er blevet til dem, vi er, gennem den familie, vi er vokset op i. Vi bliver selvfølgelig også påvirket af ting udenfor familien, MEN vi har uden tvivl fået en masse ind med “modermælken” – også på ubevidste planer.
Dette blogindlæg handler om stress behandling set fra et familieopstillings perspektiv og om, hvordan man nogle gange skal lede efter årsagerne til stress nogle andre steder, end man tror. Derudover beskriver jeg 11 meget almindelige stress-mønstre. Hvis du kan genkende mere end 3 af disse stress-mønstre, vil du have stor glæde af at kigge bagom om disse mønstre for at finde nogle vigtige årsager til din stress.
“Hvordan skulle det kunne lade sig gøre at rykke sig et helt år i ens personlige udvikling – på blot én weekend”? Det vil jeg rigtig gerne fortælle dig om. Metoden, som jeg varmt kan anbefale og som virkelig kan rykke dig, er systemisk opstilling – også kaldet familieopstilling.
Mindfulness handler om nærvær og fordybelse – og om at komme mere ind til kernen af sig selv.
Alle, der har lyst til at lære mindfulness, kan få glæde af de virksomme mindfulness øvelser. Ung som gammel. Der er så mange fordele ved at blive mere bevidst nærværende. Dem vil jeg fortælle dig om i dette blogindlæg.
Dette blogindlæg handler om de ekstra fordele, der er ved at lære mindfulness i en gruppe. Hvis du har besluttet dig for at ville lære mindfulness og er i tvivl om, om du skal melde dig til et gruppe forløb, et individuelt forløb eller selv tilegne dig nogle mindfulness færdigheder, kan du måske blive inspireret af dette blogindlæg.
Læs min nyeste artikel “De krogede stamtræer”, hvor en tidligere kursist fortæller om hendes første møde med familieopstilling.
Læs artikel fra Jyllandsposten, der fortæller om, hvordan erindringer nedarves fra tidligere generationer.
Hav tålmodighed – det tager et øjeblik at blive om stillet til artiklen :).
Forskere undersøger nu, om traumer kan arves genetisk gennem generationer, så psykisk sygdom kan have sin rod i en forfader. Det åbner for nye forståelser af forholdet mellem arv og miljø. Klik her for at læse artiklen.
Læs artikel fra Illustreret videnskab, der handler om, hvordan barndommens traumer sætter sig i generne.
Læs artikel fra Psykolog nyt, omhandlende hvordan forskning i psykiatrisk epigenetik giver håb om, at psykisk sygdom kan forebygges.