Indenfor familieopstilling siger man, at vi er essensen af vores forældre og deres familiesystem. Man siger, at vores forældre “bor” indeni os. Og hvad menes nu med det?
Helt konkret betyder det, at vi i stor stil er blevet til dem, vi er, gennem den familie, vi er vokset op i. Vi bliver selvfølgelig også påvirket af ting udenfor familien, MEN vi har uden tvivl fået en masse ind med “modermælken” – også på ubevidste planer.
Dette blogindlæg handler om stress behandling set fra et familieopstillings perspektiv og om, hvordan man nogle gange skal lede efter årsagerne til stress nogle andre steder, end man tror. Derudover beskriver jeg 11 meget almindelige stress-mønstre. Hvis du kan genkende mere end 3 af disse stress-mønstre, vil du have stor glæde af at kigge bagom om disse mønstre for at finde nogle vigtige årsager til din stress.
“Hvordan skulle det kunne lade sig gøre at rykke sig et helt år i ens personlige udvikling – på blot én weekend”? Det vil jeg rigtig gerne fortælle dig om. Metoden, som jeg varmt kan anbefale og som virkelig kan rykke dig, er systemisk opstilling – også kaldet familieopstilling.
Mindfulness handler om nærvær og fordybelse – og om at komme mere ind til kernen af sig selv.
Alle, der har lyst til at lære mindfulness, kan få glæde af de virksomme mindfulness øvelser. Ung som gammel. Der er så mange fordele ved at blive mere bevidst nærværende. Dem vil jeg fortælle dig om i dette blogindlæg.
Dette blogindlæg handler om de ekstra fordele, der er ved at lære mindfulness i en gruppe. Hvis du har besluttet dig for at ville lære mindfulness og er i tvivl om, om du skal melde dig til et gruppe forløb, et individuelt forløb eller selv tilegne dig nogle mindfulness færdigheder, kan du måske blive inspireret af dette blogindlæg.
Læs min nyeste artikel “De krogede stamtræer”, hvor en tidligere kursist fortæller om hendes første møde med familieopstilling.
Er det muligt, at traumer og erfaringer fra tidligere generationer bliver videregivet genetisk? Amerikanske forskere fra Emory University mener ja. Ved hjælp af dyreforsøg har de påvist, hvordan traumatiske begivenheder kan ændre arvematerialet i sæd, hvilket påvirker både hjerne og adfærd hos kommende generationer.
Forsøg med mus afslørede, at en trænet frygt for duften af blomstrende kirsebær blev nedarvet – selvom de efterfølgende generationer aldrig havde oplevet duften før. Disse resultater giver nye indsigter i, hvordan fobier, angst og post-traumatisk stress kan have rødder langt tilbage i slægtens historie.
Vil du dykke ned i denne fascinerende forskning, der kan revolutionere vores forståelse af arv og psykisk sundhed? Læs hele artiklen hos Jyllands-Posten via linket:
Læs artikel fra Jyllandsposten, der fortæller om, hvordan erindringer nedarves fra tidligere generationer.
Hav tålmodighed – det tager et øjeblik at blive om stillet til artiklen :).
Er vores liv og valg præget af hændelser, der fandt sted længe før vores fødsel? Ifølge forskningen spiller vores stamtræ en langt større rolle, end vi måske tror. Traumatiske oplevelser, værdier og adfærdsmønstre kan sætte sig spor i generationer og påvirke både krop og sind.
Artiklen fra Kristeligt Dagblad dykker ned i, hvordan fortidens begivenheder bliver overleveret gennem generationer – og hvordan de former os som mennesker i dag. Dette perspektiv åbner for en dybere forståelse af, hvorfor vi tænker og handler, som vi gør.
Bliv klogere på, hvordan din families historie måske har påvirket dig. Læs hele artiklen her: Vi er formet af vores stamtræ langt tilbage.
Kan frygt og traumer nedarves gennem generationer? Ifølge ny forskning er svaret ja. Studier tyder på, at vores DNA ikke kun bærer fysiske træk, men også en form for genetisk hukommelse, der overfører erfaringer fra tidligere generationer. Traumatiske oplevelser kan ændre arvematerialet og påvirke både vores adfærd og hjernefunktioner.
Artiklen fra Illustreret Videnskab giver spændende indsigt i, hvordan vores forfædres liv kan præge vores eget. Det er tankevækkende læsning, der udfordrer vores forståelse af arv og miljø.
Vil du vide mere om denne banebrydende forskning? Læs hele artiklen her: Ny forskning viser, at din frygt kan gå i arv.
Læs artikel fra Illustreret videnskab, der handler om, hvordan barndommens traumer sætter sig i generne.
Læs artikel fra Psykolog nyt, omhandlende hvordan forskning i psykiatrisk epigenetik giver håb om, at psykisk sygdom kan forebygges.