Intensivt weekendkursus i mindfulness

Dette intensive mindfulness kursus er for dig, der gerne vil have en accelereret introduktion til, hvad mindfulness er. Du vil kunne have glæde af kurset både, hvis du har mediteret lidt i forvejen, hvis du er nybegynder, eller hvis du har behov for at få genopfrisket dine mindfulness teknikker.

Du vil blive introduceret til de samme metoder og teknikker som på 8-ugers kurset, men i en mere kompakt form. Dvs. at du efter kurset har den platform og viden, der skal til for at være i stand til at gå hjem og praktisere mindfulness og få øvelserne integreret i din hverdag. Efter weekend kurset vil det kræve, at du bruger din selvdisciplin og vedholdenhed til at få opbygget en daglig mindfulness praksis, hvis du gerne vil mærke alle de gode effekter, der kommer af at meditere jævnligt.

Da vi kommer til at meditere en del i løbet af weekenden, vil de fleste opleve et dejligt energiboost og en god kontakt til sig selv efter selve weekenden.